반응형 SMALL 아모카도1 건강한 삶을 원한다면 나쁜 콜레스테롤을 잡는 음식 5가지 심혈관 질환의 적 콜레스테롤 콜레스테롤은 고등 척추동물의 뇌, 신경조직, 부신, 혈액에 많이 들어 있는 대표적인 스테로이드 무색의 고체로 물 ·산· 알카리에 녹지 않고 에터르 , 클로로포름에 녹는다. 핏속에 콜레스테롤 양이 많아지면 동맥경화가 나타난다. 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 포르몬을 생산하는 필수적인 물질이고, 소화를 돕는 담즙이나 뼈를 튼튼하게 하는 비타민D를 만드는데 사용된다. 그러나 필요이상으로 많아지면 문제가 될 수 있다. 특히 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 저밀도 저단백질 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면 혈액 순환에 장애가 생기게 된다. 이런 상태를 방치하면 뇌졸증이나 심근경색이 나타날 가능성이 높다. 콜레스테롤을 적절하게 유지하려면 담배를 피지 말고 꾸준한 운동을 해야 한다. 먹는 음식도 .. 2022. 5. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
